Brutalen hebben de halve wereld, toch?

Brutalen hebben de halve wereld, toch?

Heb jij ook zo’n collega die klaagt, geen initiatief neemt en jou te pas en te onpas lastig valt? Dat kost megaveel energie, zo gaf een van mijn clienten in haar tweede coachsessie aan. En dat is zonde want die energie kan je ook steken in je eigen werk. Energieslurpers op het werk hebben vaak te maken met collega’s, is mijn ervaring. Dat kan irritant en vervelend zijn. In eerste instantie lijkt het vooral de schuld van de ander: jouw collega. Maar:

  • Hoe ga jij om met dit soort energieslurpers?
  • Jij hebt meer invloed dan je denkt: uit jij je wensen goed tegenover zo’n collega?
  • Geef jij je grenzen goed aan? Of ga je er vanuit dat een ander wel ziet wat jij wilt?
  • En als je je wensen dan uit, doe je dit dan op een vriendelijke manier of geef je iemand een snauw?

Twee krachtige manieren die het verschil maken
Tijdens mijn coachopleiding bij Creative consciousness maakte ik kennis met een hele krachtige oefening (The ladder of power) waarin ik leerde dat er twee manieren zijn om uit een negatieve situatie te komen door:

  1. je wensen uiten aan anderen;
  2. of nog expliciteer: een verzoek te doen aan een ander.

Dat zijn beide hele mooie manieren om frustratie om te zetten in iets krachtigs: je neemt jezelf serieus en je bent duidelijk in wat je van een ander verlangt. Je wens uiten betekent niet dat je per se je zin krijgt, maar door actie te ondernemen laat je de ander duidelijk merken wat jij wilt. Je neemt verantwoordelijkheid om de situatie op een positieve manier te verbeteren. Als je besluit niets te doen, worden je irritaties over de ander van kwaad tot erger. 

Wensen en verzoeken
Even terug naar degene die ik coachte en die zich zo ergerde aan haar collega. Aan het einde van haar coachsessie had ze met zichzelf afgesproken dat ze haar wensen duidelijk aan haar collega zou gaan aangeven. Ze zou duidelijk aangeven dat ze haar collega (die vaak bij haar binnenliep voor hulp) echt graag wil helpen, maar wel op een moment dat het haar uitkwam. Daarom prikte ze een vast moment in de week om de collega te helpen en al haar vragen te beantwoorden. Op die manier zou ze niet steeds haar eigen werk hoeven te onderbreken. Ook zou ze aangeven dat haar collega op die manier kon leren om meer op zichzelf te vertrouwen, meer initiatief te nemen en zelf oplossingen te zoeken. Want dat was wat zij wenste voor haar collega. Zo simpel kan het zijn!

Brutalen hebben de halve wereld
Voor mij is mijn wensen uiten niet iets wat ik van nature doe. Ik heb echt moeten leren dat wensen uiten iets anders is dan brutaal zijn. “Brutalen hebben de halve wereld”, riep mijn moeder vroeger zachtjes, afkeurend en gefrustreerd als er weer iemand snel even voorging in de rij bij de kassa. Ik leerde daardoor dat je vooral niet te assertief moest zijn en beter verlegen en bescheiden kon zijn. ‘Brutalen’ waren egoïstische mensen, dat is het beeld dat ik vooral heb onthouden. Het kostte me dan ook zeker een jaar of 30 voordat ik leerde dat het niet brutaal is om je wensen te uiten. Dat is iets anders dan een ander een afbrander of een snauw geven. Je wensen uiten is simpelweg aangeven wat jij graag zou willen. Je houdt het erg bij je zelf: “Ik zou het fijn vinden als ik minder gestoord wordt zodat ik me beter kan concentreren op de lastige klus waar ik nu aan werk…”  (wens) of “Ik zou het fijn vinden als jij mij wat vaker laat doorwerken en je vragen opspaart voor ons overlegmoment” (verzoek). 

Inmiddels heeft het me al veel opgeleverd om mijn wensen te uiten. Zo heb ik jaren geleden bij mijn toenmalige werkgever mijn wens geuit om een dag minder te gaan werken zodat ik meer ruimte voor het coachen had. Doodeng vond ik het. Ik haalde van alles in mijn hoofd, maar wat viel het mee en wat ben ik blij dat ik mijn wens geuit heb!  En toen ik ontslag nam in december 2018 heb ik mijn toenmalige werkgever aangeven dat ze me erg zouden helpen als ze een opleiding konden financieren als afscheidskado. “Nee had ik, ja kon ik krijgen”. Natuurlijk wist ik niet of mijn verzoek gehonoreerd werd, maar dit is waar ik behoefte aan had. En guess what? Het werd alleszins redelijk gevonden. Inmiddels volg ik met veel plezier de post-HBO studie voor loopbaanprofessionals bij VistaNova die ik van mijn vorige werkgever kado heb gekregen bij mijn afscheid. Dat was me nooit gelukt als ik mijn wensen niet had geuit. Dus de vraag die ik je voor deze week mee wil geven is: Waar in je werk kun jij nog meer je wensen uiten zodat je meer energie overhoudt en dat doet wat je echt leuk vindt? 

Ik zie vaak mensen die dolgraag een coachtraject willen, maar ophikken tegen de prijs ervan. Overigens maakt de investering juist dat jij gecommitteerd bent om ook echt iets te gaan doen, maar dat terzijde. Als ik dan aangeef dat ze ook hun werkgever kunnen vragen om het traject te betalen, durven ze dat in eerste instantie niet te vragen. Ze zijn bang dat hun werkgever ze laat vallen als ze laten merken niet lekker in hun vel op het werk te zitten. Het tegendeel is meestal waar. Circa de helft van mijn klanten financiert een coachtraject via de werkgever. Meestal reageert een werkgever juist positief omdat ze blij zijn dat je duidelijk bent en dat je zelf wat wil veranderen aan de situatie. Organisaties hebben ook meer aan een blije werknemer dan aan iemand die ongelukkig is met mogelijk een burn-out tot gevolg. Dus mocht je coaching overwegen, kom langs voor een gratis speedcoachsessie en uit je wensen bij je werkgever. “Nee heb je, ja kun je krijgen!”

PS Wist je trouwens dat er in juni ook twee verschillende groepstrainingen starten die veel minder duur zijn dan een individueel coachtraject? Of wil je persoonlijk advies? Meld je nu aan voor een gratis speedcoachsessie van een half uur en ontvang twee persoonlijke tips van Design your new job.  

Help Linkedin! 7 tips om Linkedin goed te benutten voor ander werk

Linkedin is onmisbaar in je zoektocht naar jouw droombaan. Veel netwerkcontacten en sollicitaties lopen tegenwoordig via Linkedin. En toch zien veel mensen er enorm tegenop om actief Linkedin te gebruiken. Hieronder geef ik 7 tips om Linkedin effectief in te zetten bij je zoektocht naar werk dat echt bij je past. 

#andIdidnotdie
Ik begrijp dat het spannend is om iets te delen op Linkedin. De eerste keer dat ik iets deelde op Linkedin dacht ik dat mijn leven daarna drastisch zou veranderen. Ik kan je gerust stellen: dat is niet het geval, maar het kan je wel een aantal handige reacties opleveren. Wat nog vaker gebeurt, is dat mensen helemaal geen reactie geven via Linkedin, maar op een ander moment laten blijken dat ze het leuk vinden om je berichten te lezen. Vervelende reacties krijg ik zelden. Mensen die het niets vinden, houden meestal hun mond. Dus: soms moet je iets doen wat eng is, maar wel goed voor je. Van businesscoach Veronique Prins leerde ik dit soort dingen gewoon te doen en daarna vooral te zeggen: ‘I did it, and I did not die’ (#andIdidnotdie). 

Het dient je niet om onzichtbaar te zijn
Als je niet zichtbaar wilt zijn op Linkedin vraag je dan vooral af: welk voordeel heb ik daarbij? Dient het jouw zoektocht naar werk dat echt bij je past, om je zelf niet te laten zien? Nee! Het zorgt er alleen voor dat je jezelf onnodig klein houdt en anderen niet weten wat je doet. Vraag jezelf ook af: wat is het ergste dat er kan gebeuren? Je kunt Linkedin mooi benutten: Je hoeft namelijk niet alles alleen te doen, je mag een beroep doen op de hulp van anderen. Via Linkedin leg je gemakkelijk contact met mensen die je nog niet kent en die bij interessante organisaties werken. Via hen kun je netwerkgesprekken voeren zodat je beter zicht krijgt op de functie/organisatie en ziet of het echt bij je past. Kortom, er zitten heel veel voordelen aan Linkedin. Als jij tussen nu en een jaar ander werk wilt, kun je niet zonder Linkedin! 

7 tips voor effectief gebruik van Linkedin
Hieronder geef ik 7 tips om Linkedin effectief gebruiken:

  1. Zorg dat je een Linkedinprofiel hebt aangemaakt. Neem hier echt even de tijd voor: je Linkedinprofiel is het eerste dat mensen van je zien, dus dat moet er goed uitzien. Basisdingen die je daarin vermeld zijn: een pakkende kopregel met je functie, je huidige beroep, opleidingen, eerdere banen.
  2. Vergeet vooral niet een mooie, professionele profielfoto en je contactgegevens toe te voegen. Benut de samenvatting door aan te geven wat jouw missie is of wat jij voor een organisatie kan betekenen. 
  3. Vergroot je netwerk door mensen die je ontmoet uit te nodigen om te linken. Stuur geen automatisch verzoek om te linken, maar voeg daar altijd een persoonlijk kort berichtje bij waarom je wilt linken. Op die manier vergroot je langzamerhand je netwerk en heb je ook toegang tot het netwerk van andere mensen. 
  4. Volg organisaties die jij interessant vindt. Linkedin biedt de mogelijkheid om organisaties te volgen. Dan zie je automatisch hun berichten op jouw tijdlijn. Dat is erg handig, want zo leer jij de organisaties beter kennen en hoor je ook eerder of er vacatures zijn.
  5. Reageer op berichten van anderen door ze te liken of commentaar te geven. Op die manier blijf je onder de aandacht van mensen. 
  6. Benader actief mensen via Linkedin. Kijk of er iemand is in jouw netwerk die je zou kunnen introduceren bij een organisatie. Mocht je niemand kennen, kijk dan via Linkedin wie daar werkzaam is en benader diegene met een bericht via Linkedin. Je kunt ook gericht 20 mensen van je netwerkcontacten een persoonlijk bericht sturen waarin je aangeeft wat je zoekt en of diegene je kan helpen. 
  7. Deel zelf actief iets op Linkedin. Deel bijvoorbeeld in een bericht iets waar je trots op bent en jij gerealiseerd hebt in je werk of een dilemma waar je tegenaan loopt. Op die manier zien mensen waar jouw interesse ligt en wat je kunt. Ook kun je een bericht gebruiken om een oproep te doen en je netwerk vragen mee te denken. Natuurlijk kun je ook een actualiteit of een onderzoek delen, maar voeg daar dan nog wel een persoonlijke noot aan toe zodat duidelijk is waarom je dat doet. Naast een bericht bestaat ook mogelijkheid om een langer artikel (blog) te delen op Linkedin.

Daag jezelf uit: welke uitdagende actie kies jij? 
Bij alle bovenstaande tips geldt wat mij betreft: daag jezelf uit! Kies deze week een actie uit die jou inspireert, motiveert en 20% buiten je comfortzone is. Dus heb je nog een Linkedinprofiel, maak die dan eerst aan of zorg dat je een goede profielfoto laat maken. Heb je al wel een Linkedinprofiel en deel je regelmatig actualiteiten? Deel dan ook eens een artikel/blog op Linkedin. Kijk elke week welke actie voor jou goed is. Een boek dat je goed kan helpen bij het effectief inzetten van Linkedin in Nooit meer solliciteren van Sylvie van den Meerendonk. Dit boek bespreek ik ook in mijn boekenrubriek deze maand. 

Heb je meer hulp nodig bij het gebruik van Linkedin? Wil jij ander werk en vind jij het lastig om daar zichtbaar bij te zijn en hulp te vragen aan anderen? Meld je dan nu aan voor een gratis speedcoachsessie van een half uur en ontvang twee persoonlijke tips van Design your new job. 

Ja, maar ik weet mijn ‘passie’ niet

“Ik wil wel ander werk, maar ik weet mijn passie niet”. Dat hoor ik klanten van mij vaak zeggen. Ik begrijp dat heel goed. Een jaar of zes geleden voelde ik me op werkgebied ook volledig vastzitten. Ik had een goedbetaalde baan, maar was toe aan iets anders, maar wat? Ik wist mijn passie niet en dat verlamde me en zorgde ervoor dat ik me alleen maar ongelukkiger voelde. Wat voor mij echt een eye-opener is geweest is dat je je passie ook niet hoeft te weten voordat je in actie komt. Je komt er pas achter wat je passie is als je dingen gaat proberen. Dan ervaar je waar je goed in bent en waar je energie van krijgt! De afgelopen jaren zie ik ook bij mijn klanten dat het zo werkt in de praktijk.

Je passie: wat is dat eigenlijk?
Ook van het woord ‘passie’ krijg ik jeuk. Ik behoor tot de mensen die niet van jongs af wisten wat ze wilden worden. Vroeger toen ik klein was wilde ik brandweervrouw worden, dat was mijn favoriete onderdeel in de draaimolen. Vooral de bel en ladder boven de brandweerauto fascineerden me. Toen ik tiener was verdween dat heldere idee en wist ik het niet. Ik koos voor een algemene studie (politicologie) waarmee ik de wereld zou gaan verbeteren. Na een paar banen wilde ik ander werk, maar wat? Inmiddels had ik kleine kinderen en een duur koophuis. Ik wist, net als zovelen, mijn passie niet en durfde lang geen vervolgstap te zetten. Dat kwam ook door het idee dat een passie een uitzonderlijk talent of enorm vuur van binnen is. Maar is dat ook zo? Wat als passie niets meer is dan iets waar jij goed in bent en wat je leuk vindt om te doen? Iets waarbij je de tijd vergeet en wat je niet loslaat? Iedereen heeft wel activiteiten waarvoor dat geldt. Toen ik dat eenmaal doorhad, ging ik eenvoudigweg méér doen van wat ik leuk vond, namelijk: coachen en trainen.

Reframen: van rode kaart naar groene kaart
Wat ik vaak zie is dat mensen die een andere baan willen vastlopen op de volgende overtuiging: “Ik moet eerst mijn passie weten, voordat ik een stap kan zetten”. Dat is een gedachte die je belemmert (een ‘rode kaart’) en waardoor je jezelf alleen maar verder in de put praat. Welke gedachte zou jou juist kunnen helpen en stimuleren (een ‘groene kaart’) om een volgende stap te zetten? In het geval van de passie kan dat bijvoorbeeld zijn: “Ik gun mezelf de tijd om mijn passie te vinden. Alleen door dingen uit te proberen weet ik wat ik leuk vind en waar ik goed in ben”. Deze manier van ‘reframen’ oftewel herformuleren komt je van pas op elk moment, als je net begint met denken over je loopbaanstap tot aan het einde daarvan als je netwerkgesprekken voert. Daarom is het van belang dat je steeds nagaat wat jouw ‘rode kaart’ is die je vast doet zitten en hoe je er anders tegen aan kunt kijken zodat je weer verder kan. Dit is ook een superhandige oefening die onderdeel uit maakt van de trainingen en trajecten die ik aanbied.


Meer weten? Meld je dan nu aan voor een gratis (face to face of online) speedcoachsessie van een half uur

Mag het wat minder?

Mag het wat minder?

Las jij wel eens een pauze in of ren je maar door? In mijn coachsessies
stimuleer ik mensen om inspirerende, motiverende afspraken te maken met zichzelf die ook iets (20%) uit hun comfortzone zijn. Veel mensen
denken dan aan extra dingen die ze willen doen. Wist je dat het voor een aantal mensen (waartoe ik ook mezelf reken) veel uitdagender is om niets of minder doen? Dat zijn vaak mensen die van nature geneigd zijn om maar door te rennen. Voor hen is het juist moeilijk en uitdagend om een half uur stil op de bank te zitten en alleen maar naar de vogels buiten te kijken. Dus bij deze mensen let ik er juist op dat hun afspraken niet teveel zijn en dat zij juist iets meer uitgedaagd worden om te ontspannen, los te laten en pauze te nemen. Hoe zit dat bij jou: wat kun jij je doen of laten zodat de balans tussen in- en ontspanning in je werk goed is? 

Human being of human doing? 
Toegegeven, een pauze nemen, is ook niet iets dat ik zelf graag doe. Ik
hou van tempo en lekker bezig zijn. Eind vorig jaar dacht ik nog dat ik
het wat rustiger zou krijgen als ik 1 baan zou hebben in plaats van 2. Nu
realiseer ik me: ik heb het nog steeds druk. Die drukte creëer ik dus zelf
en is schijnbaar iets wat ik gewend ben.
Dat bleek ook uit de training ‘systemisch coachen’ die ik laatst volgde. Daarin leerde ik te kijken naar het systeem (de organisatie of het
ouderlijk gezin) waar iemand uitkomt. Ik heb ‘drukte’ van jongs af aan
meegekregen als iets goeds. Mijn calvinistische vader leerde me dat
lekker hard werken prima is. Mijn moeder leek net een superwoman 
voor wie niets te veel was. Ik heb daar zelf ook een handje van. En toch
zijn we ‘human beings’ en geen ‘human doings’. We kunnen niet alleen
maar met ons hoofd blijven doorknallen. Af en toe even opladen, energie bijtanken en ook voelen is broodnodig! Daarom gunde ik mezelf de
afgelopen week een heerlijke vakantie in Portugal. Ik koos voor een
actieve hardloopvakantie met mijn oude hardloopclub Running Holland uit Amsterdam. Samen met 25 andere hardlopers logeerde ik in de rustige en groene wijk Belem in Lissabon. We liepen elke dag een heerlijke
duurloop in de Portugese zon onder deskundige begeleiding van twee
toptrainers, Frank en Kimja. Dat alleen al was een mooie manier om Portugal te verkennen! Het mooie was dat de trainers ook goed oog hadden voor een goede balans tussen in- en ontspanning. Elke ochtend inventariseerden ze voor de training hoe de benen waren en kregen je desgewenst tips. De duurlopen rondom Lissabon waren ook een hele prettige voorbereiding op de halve marathon van Lissabon die ik zaterdag 16 maart 2019 liep.

Voor mij was deze hardloopvakantie een mooie balans tussen in- en
ontspannen. Ik ben even helemaal weg geweest in een ander land, maar er was genoeg sportieve activiteit. Van te voren dacht ik tijdens de
vakantie lekker te kunnen werken of lezen. Daar kwam het niet van en
dat was maar goed ook.Daardoor heb ik nu weer veel energie en
inspiratie om aan de slag te gaan! Ik ben benieuwd hoe jij dat doet: jezelf rust en tijd gunnen. En van wie heb jij toestemming nodig om het wat
rustiger aan te doen? Laat het me weten!
Nu is het niet zo moeilijk om op vakantie rustig aan te doen, maar hoe
hou je nu die balans tussen in-en ontspanning tijdens je werk? Dat verschilt per persoon. Iets wat vaak helpt, is je afvragen: Moet ik dat nu doen? 

Heb jij ook de neiging om maar door te rennen in je werk? Verlang jij naar een moment van rust, reflectie en een pas op de plaats om meer energie uit je werk te halen en te kijken wat je volgende loopbaanstap zal zijn? Ontvang dan een gratis speedcoachsessie van een half uur door je hier aan te melden. 

Hoe hou je focus op je werkambities? – 5 tips om je niet te laten afleiden door de waan van de dag

Je werkt hard, maar richt je je wel op de juiste dingen? Veel mensen hebben de neiging om maar steeds harder te gaan werken. Dan doe je de ene klus na de andere. Je werkt vooral aan dingen die snel afkomen en belangrijk zijn voor de korte termijn. Je doet steeds meer dingen door elkaar en raakt de focus kwijt. Bovendien zit je steeds vaker ’s avonds nog achter je laptop om dingen af te maken. En als je je dan nog goed zou voelen, maar je krijg steeds meer een ontevreden gevoel. Je voelt je geleefd en ergens knaagt het omdat je niet die projecten of opdrachten doet die je diep in je hart wilt doen. Herkenbaar?

Onlangs coachte ik een klant die op het gebied van werk meer wilde focussen op dat wat echt belangrijk voor haar is. Ze was ‘in-between-jobs’ en was op zoek naar een nieuwe baan, deed nog wat klussen voor oude opdrachtgevers & bekenden en had ook nog een leuk, eigen droomproject. Het voeren van sollicitatiegesprekken, het afmaken van klussen van opdrachtgevers en haar werkzaamheden voor het droomproject liepen steeds meer door elkaar heen. Het zorgde ervoor dat ze steeds vaker switchte tussen alle activiteiten, gestrest was en uiteindelijk in tijdsnood kwam. Ze wilde graag meer focus hebben. Ze wist wat ze wilde en soms maakte ze een planning, maar vaak liep het anders. Dan deden anderen weer een beroep op haar en kwam er van haar droomproject weinig terecht. Dat knaagde en moest anders! Het liefst zou zich weer meer haar planning houden. Maar hoe kon ze dat doen?

De helper die ‘ja’ zegt tegen tussendoorklusjes

Samen keken we er eerst naar hoe het kwam dat ze steeds zwichtte voor tussendoorklusjes van anderen. Het bleek haar valkuil: ze was altijd vriendelijk en behulpzaam, kortom een echte helper! Dat in combinatie met haar resultaatgerichtheid zorgde ervoor dat ze zich vaak ertoe liet verleiden om klussen van oude opdrachtgevers & vrienden eerst te doen. Plannen stond haar een beetje tegen: ze hield van de chaos waarin gecreëerd kon worden en plannen paste eigenlijk niet bij haar creatieve geest. Toch merkte ze dat het nu te chaotisch was.

Vervolgens vroeg ik wat haar prioriteiten voor de komende maand waren. Toen gebeurde wat wel vaker gebeurt in mijn coachsessies. Regelmatig starten mensen een coachsessie met weinig mentale helderheid en een gevoel van stress. Maar als ze even de tijd en aandacht nemen, weten ze halverwege de sessie vaak dondersgoed zelf wat echt belangrijk voor hun is. In no-time had mijn klant haar prioriteiten helder: 1) haar eigen droomproject, 2) het vinden van een baan en 3) klussen van bekenden.

Afspraken met jezelf

Tot slot vroeg ik wat haar kon helpen om zich mee te focussen. Ze besloot voortaan elke maand haar prioriteiten te bepalen en elke week haar activiteiten in te plannen in een digitale agenda. Ze sprak met zichzelf af om elke dag ’s ochtends een moment te nemen om haar agenda door te nemen en te kijken in hoeverre er ruimte was voor onverwachte ‘tussenklusjes’ van anderen. Aan het eind van de sessie besloot ze de komende twee weken haar planning voor minimaal 70% uit te voeren. Om dit allemaal echt te realiseren is het van belang om goed uitgerust te zijn. Als je moe bent ga je namelijk weer sneller over op automatische piloot en verval je eerder in oude gewoonten. En dus gaf mijn klant zichzelf ook een fysieke opdracht: de komende twee weken besloot ze om minimaal 3 avonden per week voor 22.30 uur te gaan slapen.

Met een opgelucht en inspirerend gevoel verliet ze mijn coachruimte. Zo simpel kan het zijn! De meeste stress en drukte ervaren we vaak als we het gevoel hebben ‘geleefd’ te worden en geen invloed op de eigen daginvulling kunnen uitoefenen. Mensen willen creëren in plaats van alleen maar reageren!

Tips voor meer focus

  1. Begin de dag met een rustmoment waarin je zelf bepaalt welke klussen die dag jouw aandacht krijgen. Werk niet op de automatische piloot al je mails af, kijk eerst welke taak jij belangrijk vindt en start daarmee.
  2. Bepaal van te voren hoeveel tijd je aan een activiteit gaat besteden (bijvoorbeeld 1 uur) en leg gedurende die tijd je telefoon en andere afleidingen weg.
  3. Zeg vaker ‘nee’ tegen dingen die tussendoor en onverwacht aan je gevraagd worden.
  4. Zorg gedurende dag voor momenten waarin je afstand neemt van je werk. Ga tussen de middag een stukje lopen of sporten. Op die manier laat je je niet meeslepen door zaken die haast lijken te hebben en kun je objectief blijven kijken.
  5. Bepaal eens in de maand wat jouw prioriteiten voor de komende maand worden en kijk terug op de afgelopen maand: wat ging goed en wat kon beter? Vind je het moeilijk om dit in je eentje te doen? Regel dan iemand waarmee je dat doet. Zelf wissel ik elke maand met een collega-coach mijn maandevaluatie uit.

Er zijn nog veel meer manieren om focus te houden. Ik ben benieuwd welke manier bij jou werkt. Leuk als je je tip deelt met ons in het reactieveld hieronder.

Zie jij door de drukte niet meer wat echt belangrijk voor jou is en wil je weer focus? Meld je dan nu aan voor een gratis speedcoachsessie om minimaal twee gouden tips te krijgen voor jouw specifieke situatie. Wil je geen enkele tip missen voor meer flow in je werk, ontvang dan voortaan al mijn blogs en tips per email. Of gun jezelf meer tijd voor reflectie en doe de 1-daagse Design your new job training op 29 maart 2019.

Je hoeft niet alles van te voren te weten, ideeën ontstaan onderweg

Je hoeft niet alles van te voren te weten, ideeën ontstaan onderweg

It hit me again

Elke keer sta ik er weer versteld van hoe een groot wit vel papier kan helpen om onze plannen en ideeën te ordenen. Zo ook vanmorgen. Een van mijn nieuwe klanten is net voor zichzelf begonnen en ze twijfelde over haar aanbod als professional. Twijfel of zij een cursus die ze organiseerde door moest laten gaan. Twijfel over of zij wel genoeg waarde kon bieden, welke dag nu het handigst was voor haar klanten, wat precies de inhoud van de cursus werd en of het niet te snel kwam. In haar hoofd was het een grote brij van aarzeling, twijfel en vage ideeën. Die brij kostte haar veel energie. Weet je nog? In van mijn eerdere blogs schreef ik al dat het niet nemen van een besluit 7 keer meer energie kost dan het nemen van een besluit. Alle twijfel en het niet nemen van een besluit over haar cursus had tot gevolg dat ze te weinig tot actie overging en een grote blokkade ervoer. In dit blog beschrijf ik hoe mijn klant door de volgende drie uitgangspunten van design thinking tijdens de coachsessie een doorbraak realiseerde. 

1. Begin zonder dat alles duidelijk is

Nadat we rustig naar de twijfel gekeken hadden en op een rijtje hadden gezet waar haar twijfel precies zat, wist ze precies wat haar te doen stond. Ze realiseerde zich dat een deel van de twijfel te maken had met het stemmetje diep van binnen dat van zich laat horen als we iets nieuws gaan doen. Een ander deel van de twijfel zou simpel opgelost kunnen worden door in aanraking te komen met potentiële cursisten. Dan kon ze ervaren wat ze van haar aanbod vonden en kon ze de deelnemers polsen over een goed tijdstip voor een vervolgcursus. Wat zou er mogelijk worden als ze net als een designer gewoon ging beginnen zonder dat het hele programma van de cursus al duidelijk was? Al pratende besloot ze dat ze de cursus een maand zou uitstellen en daarvoor zou ze een ochtend organiseren waar geïnteresseerden gratis konden kennismaken met haar product. Ha lekker, een besluit! Dat alleen geeft zoveel energie!

2. Ideeën ontstaan onderweg als je een besluit hebt genomen

We zaten al een poosje en ik hou van beweging tijdens een sessie, dus pakte ik mijn grote flip-over erbij. Ik nodigde mijn klant uit om in het midden van het vel papier de gratis proefochtend op te schrijven. Al staande werd haar gelijk duidelijk hoe de ochtend eruit zou gaan zien. Die elementen schreef ze gelijk op. Daarna inventariseerden we samen naar verschillende manieren om geïnteresseerden naar de gratis ochtend te laten komen. In no-time schreef ze de ene actie na de andere op. Ze zou een paar oud-klanten benaderen, de lokale pers inschakelen, een filmpje maken etc. Al die dingen zaten al ergens in haar hoofd, maar konden nu een plekje krijgen op het witte papier. En niet alleen op papier, maar ook in haar agenda. Ze schreef namelijk gelijk erbij wanneer ze wat ging doen. Ze had ineens duidelijk wat haar te doen stond deze week. Ze kon met verschillende acties aan de slag om ervoor te zorgen dat ze een hele goede start met haar bedrijf ging maken. 

3. Ideeën ontstaan door interacties tussen mensen

Ik vind het toch elke keer weer fascinerend om te merken hoe goed zo’n vel wit papier werkt. Dat komt ook doordat verrassende ideeën ontstaan als je bezig bent, on-the-go. Niet door diep na te denken, maar doordat je luchtig aan het brainstormen bent en lekker met twee voeten op de grond staat. Het helpt om zo’n brainstorm met z’n tweeën te doen want ideeën ontstaan door interacties tussen mensen. Iemand zegt iets, waarop de ander weer reageert. Dat is ook precies waarom ik tijdens dagtrainingen mensen laat brainstormen en mindmappen in twee- of drietallen. Vaak komen er dan hele leuke baanopties uit die verrassend goed bij iemand passen. 

Wil jij ook helderheid krijgen over de richting van jouw loopbaan, of dat nou in loondienst is of als Zzp-er? Wil je verlost worden van die onsamenhangende twijfelbrij in je hoofd? Meld je dan aan voor een gratis speedcoachsessie. Of gun je jezelf een dag vol reflectie en actie op 25 januari tijdens de Design Your New Job dagtraining. Tijdens deze training gaan we ook aan de slag met grote witte vellen om te mindmappen. Er zijn nog een paar laatste plekken vrij, dus meld je aan en creëer werk dat echt bij je past 

Overkomt jouw werk je? Of ga je in 2019 bewust keuzes maken?

Ze zit voor me tijdens de speedcoachsessie. Ze is net bevallen en heeft een goede baan. Ze ziet op om na haar verlof weer aan de slag te gaan. Ze weet al een paar jaar dat ze wat anders wil qua werk, maar wat? Tot nu toe is ze overal makkelijk ingerold. Na haar studie promoveerde ze en daarna is ze blijven hangen in een baan die in het vervolg ligt van haar promotietraject.  Ze vat het mooi samen als ze zegt “Het was nooit een bewuste keuze, er kwam steeds weer iets op mijn pad”. Ze weet wel dat haar huidige baan niet goed bij haar past, ze mist het mensencontact en kan haar sociale kant niet kwijt in het werk. Nu wil ze een volgende stap zetten, maar ze kent alleen haar eigen wereldje en weet niet goed wat. Ze wil leren meer regie te nemen bij het nemen van een volgende loopbaanstap. Herkenbaar? Voor mij wel!

Weer zelf keuzes maken 

Ik zie het zo vaak: mensen die jarenlang werk doen waar ze makkelijk zijn ingerold. Omdat ze via via werk konden krijgen, aangenomen bij de eerste vacature of omdat het aansloot bij hun studie. Een tijd lang gaat dat goed, maar op een gegeven moment komt dan de vraag op: wat wil ik eigenlijk zelf? Daar een antwoord op vinden is niet gemakkelijk als je gewend bent dat je kan afwachten en anderen jouw probleem voor je oplossen. In plaats van af te wachten en te reageren, moet je weer leren zelf het heft in handen te nemen en actief richting te geven aan jouw werk. 

Leerdoelen in plaats van prestatiedoelen

Dat kan het beste door eerst te formuleren wat je zou willen leren. Uit de wetenschap blijkt namelijk dat mensen die een leerdoelstellen veel meer succes, plezier en zelfvertrouwen ervaren dan mensen die een prestatiedoelstellen.  Een prestatiedoel is bijvoorbeeld: ‘Ik wil een andere baan vinden die mee energie oplevert’. Of: ‘Ik wil een marathon rennen’. Bij een leerdoel daarentegen geef je specifiek aan wat je wilt leren: bijvoorbeeld: ‘Ik wil leren welk werk echt bij me past en leren doorzetten om dat werk te realiseren’. Of in geval van de marathon: Ik wil leren hoe ik zonder blessures een marathon kan rennen?’.  Psycholoog Arjan van Dam schrijft het in zijn boek ‘De kunst van het leren’ heel mooi. Mensen met een leerdoel leren ook falen en geven niet op als het tegenzit, en daarom zijn ze uiteindelijk veel succesvoller dan mensen die een prestatiedoel stellen. 

Mijn belangrijkste leerwensen

Ik heb het zelf echt moeten leren, keuzes maken die goed aansluiten bij wat ik echt wil in mijn werk en meer leerdoelen stellen in plaats van prestatiedoelen. En twee belangrijke keuzes die ik voor 2019 heb gemaakt zijn:

  1. Ik wil leren hoe ik van mijn coachpraktijk Design your new job een succesvolle onderneming kan maken. Ik heb namelijk mijn baan opgezegd en ervoor gekozen om in 2019 volledig te gaan werken voor mijn coachingspraktijk Design your new job.
  2. Ik wil leren hoe ik in de winter fit kan blijven en op tijd energie bij kan tanken door te blijven sporten. Ik haat de winter en al jaren droom ik er van in het voorjaar lekker naar een warm land te gaan en daar actief te sporten. Tot nu toe deed ik het niet en zat ik elke winter chagrijnig in ons koude kikkerlandje. Daarom heb ik dit jaar besloten om mezelf een cadeau te geven: in maart ga ik met Running Holland op hardloopvakantie naar Lissabon. Heerlijk 5 dagen hardlopen onder begeleiding van goede trainers in een fijn klimaat. 

Ik ben benieuwd hoe dat bij jou zit:1) Waar kies jij bewust voor in 2019? 2) Wat zou jij willen leren in 2019?

Ik wens jou een heel mooi 2019 toe met mooie bewuste keuzes en met heel veel werkplezier!

PS Wil jij een besluit nemen of je je huidige werk blijft doen of wat anders?  Wat als wij samen aan de slag gaan en jouw droombaan creëren? Maak nu een afspraak voor een gratis speedcoachsessie  of meld je aan voor de 1-daagse dagtraining Design your new job die ik op 25 januari 2019 organiseer.

Marcella van Doorn is een bewuste loopbaancoach van Design your new jobcoaching. Zij coacht mensen die geen energie meer halen uit hun werk, ander werk zouden willen hebben en maar niet goed weten wat. Aan de hand van de 5 stappen van het Design-your-new-jobmodel creëer je werk dat echt bij je past.

Hoeveel energie kost het niet nemen van een besluit jou? Mijn besluit voor 2019

Wist je dat het niet nemen van een besluit 7x meer energie kost dan het daadwerkelijk nemen van een besluit? De afgelopen 3,5 jaar combineerde ik mijn werk als loopbaancoach met mijn baan als projectleider bij de Rekenkamer Metropool Amsterdam. Beide banen deed ik met veel plezier. De laatste maanden vond ik de combinatie te druk en had ik behoefte aan meer focus op dat wat ik het liefste doe. ‘Geeft of kost jouw werk energie?’ is een vraag die ik vaak aan anderen stel en nu was het tijd die vraag aan mezelf te stellen.

Slechte excuses
Ik realiseerde me dat ik al twee jaar bezig was met het uitstellen van een besluit, om echt te gaan voor dat waar ik blij van wordt. Voorheen hadden de twijfels en excuses de overhand: ‘Ja, maar, ik heb het geld nodig. Wat als het niet lukt?’  En: ‘Ach, zo erg is mijn werk toch niet?’. Van die excuses die jij vast ook hebt en die ervoor zorgen dat je toch niet baan verandert. Dat kost zoveel zinloze piekertijd. Toch merkte ik dat het verlangen steeds groter werd en ook het vertrouwen dat het goed zou komen. Ik ben iemand die in de praktijk wil toepassen waar ik het over heb. Walk the talk. Ik had dit jaar veel nieuwe, inspirerende, stoere klanten die hun baan hebben opgezegd om een nieuwe uitdaging aan te gaan. Bovendien bruiste ik van de ideeën voor mijn bedrijf en ontbrak het me vaak aan tijd om die uit te voeren. 

De kracht van een besluit
De hoogste tijd om een besluit te nemen! Vanaf 1 januari 2019 stop ik daarom na 14 jaar bij de rekenkamer en ga ik me volledig richten op mijn praktijk voor loopbaancoaching Design your new job. Ik heb er ontzettend veel zin in om nog heeeeeeeeel veel meer mensen te inspireren om werk te creëren waar ze energie van krijgen! Ik ervoer ook gelijk weer de kracht van het nemen van een besluit. Het nemen van een besluit geeft meteen energie omdat je richting geeft aan je toekomst. Natuurlijk is het ook doodeng, je weet immers niet hoe het zal gaan, of je het juiste hebt gekozen. En kiezen gaat ook gepaard met loslaten, afscheid nemen. Het is een sprong in het duister en je weet niet altijd wat er op je af komt. Daarom nodig ik je uit om vandaag even stil te staan bij deze vragen: Welk besluit op werkgebied stel jij steeds uit? Wat wordt er mogelijk als je het niet langer uitstelt en wel een besluit neemt? 

Tips voor het nemen van een besluit om van baan te veranderen

  1. Vraag jezelf af: wat wordt er mogelijk als het wel lukt? Doorvoel je besluit. Een keuze moet in de eerste plaats goed voelen, rekening houdend met de rationele elementen. Beeld je even in dat je al leeft zoals na je besluit en ervaar hoe dat is. 
  2. Vraag jezelf af: wat is het ergste dat er kan gebeuren?
  3. Formuleer je besluit met krachtige woorden. Dus niet: ‘Ik ga proberen er een succes van te maken’. Maar wel: ‘Ik zal er alles aan doen om van deze baan een succes van te maken’.
  4. Als je gekozen hebt, ga er dan voluit voor. Kijk niet meer achterom naar de achtergebleven keuzes. Concentreer je op het nu en op de toekomst. Wat is er nodig om het besluit tot een succes te maken? Voor mij was dat bijvoorbeeld: zorgen dat ik een goed netwerk om mij heen heb van buddies met wie ik regelmatig kan sparren. Het kan ook een opleiding of training zijn die je bij je vertrek of aanname mee onderhandelt.
  5. Besef dat je door het besluit te nemen uit je comfortzone gaat. En daar waar je jezelf uitdaagt, duikt de innerlijke criticus op. Het is dus heel normaal dat af en toe de twijfels de kop op steken, ook na je besluit. In plaats van een belemmerende gedachte van je innerlijke criticus die je wilt behoeden voor falen (‘Kan je dit wel? Gaat dit lukken?’) formuleer je een positieve mantra die je vaak herhaalt, bijvoorbeeld elke ochtend onder de douche. Het gaat er uiteindelijk om dat jij er in slaagt om elke keer weer de belemmerende gedachte te vervangen door een positieve,  gedachte, waardoor je je net wel weer een stapje in de goede richting zet. Bijvoorbeeld: de negatieve gedachten ‘Als ik mijn passie weet, weet ik welke stap ik als eerste kan zetten’) vervang je door de gedachte: ‘Ik geef mezelf de tijd om mijn passie te vinden. Door dingen te proberen weet ik of er goed in ben en het leuk vind’ . 

Wil jij een besluit nemen of je je huidige werk blijft doen of wat anders?  Wil je werk creëren dat echt bij je past? Je hoeft niet lijdzaam af te wachten, je kunt vandaag de eerste stap zetten. Er komt geen beter moment en dat weet jij ook. Wat als wij samen aan de slag gaan en jouw droombaan creëren? Maak nu een afspraak voor een gratis speedcoachsessie  of meld je aan voor de 1-daagse dagtraining Design your new job die ik op 25 januari 2019 organiseer.

Marcella van Doorn is een bewuste loopbaancoach van Design your new jobcoaching. Zij coacht mensen die geen energie meer halen uit hun werk, ander werk zouden willen hebben en maar niet goed weten wat. Aan de hand van de 5 stappen van het Design-your-new-jobmodel creëer je werk dat echt bij je past.

Help mijn coachtraject is afgelopen! Hoe hou ik mezelf scherp?

Het zit erop. Ze zit lachend voor mij als haar laatste en achtste coachsessie is aangebroken. Aan de ene kant blij: ze heeft haar baan opgezegd, is klaar voor haar nieuwe stap en kijkt met voldoening terug op de manier waarop ze is omgegaan met haar leidinggevende. Ze is assertiever geworden en klaar voor iets groots: ze gaat met haar gezin verhuizen naar het buitenland! Ze lacht en tegelijk komt de twijfel door: ze zit nog met iets waar ze graag antwoord op wil in deze sessie. Ze wil niet mee terugvallen in de automatische piloot zoals voor het coachtraject. Ze wil de goede lijn doorzetten en vooral nog dingen doen die echt bij haar  passen. Ze wil zich continue bewust afvragen: wil ik dit wel? Maar hoe doet ze dat zonder coach en zonder intervisie? Hoe kan ze op de goede weg door blijven gaan en zichzelf scherp houden nu haar coachtraject is afgelopen?

Help mijn coachtraject is afgelopen! Hoe hou ik mezelf scherp?
Het is een vraag die ik vaker hoor na afloop van een coachtraject. En terecht, want jezelf scherp houden en bewuste keuzes blijven maken op werkgebied, gebeurt niet zomaar, daar moet je wel iets voor doen! In deze blog geef ik een paar voorbeelden van manieren hoe jij je scherp kan houden ook zonder coach.

Wat er nodig is voor echte gedragsverandering

Deze zomer las ik het nieuwste boek van Ben Tiggelaar “De ladder. waarom veranderen zo moeilijk is en …welke drie stappen wel werken”. Een makkelijk leesbaar en intrigerend boek dat naadloos aansluit bij de vraag hoe je jezelf scherp houdt en je goede gewoonte echt verankert. Volgens Tiggelaar zijn er drie stappen nodig voor echte verandering: 1) je bepaalt je doel 2) je beschrijft het gewenste gedrag zo concreet mogelijk en 3) je regelt support. Hij geeft zijn simpele model weer in een ladder met drie treden.

Voor 1 doel heb je 3 support technieken nodig

Voor deze blog is vooral het regelen van ‘support’ heel belangrijk. Bij ‘support’ gaat het om alle technieken die je in kunt zetten om het nieuwe, gewenste gedrag te ondersteunen. Zonder support lukt gedragsverandering niet, aldus Ben Tiggelaar. En laat support nou de stap zijn die mensen het meest vergeten. Het is dus niet zo raar dat je snel terugvalt als je tijdelijk je gedrag het verandert. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat slechts één supporttechniek inzetten echt onvoldoende is. Als je echt iets blijvends wil veranderen, stel dan 1 doel, 1 gedraging en gebruik minimaal 3 verschillende supporttechnieken.

Je fysieke en sociale omgeving aanpassen 

Als je gedrag wilt veranderen, vraag je dan allereerst af of je iets kunt veranderen in je directe omgeving waardoor het gewenste gedrag makkelijker wordt. Tiggelaar maakt  onderscheid tussen de fysieke omgeving (de omgeving om jouw heen) en de sociale omgeving (de mensen met wie je omgaat) die je kunt aanpassen. Het is net als bij afvallen en sporten: zorg dat je geen snoep in huis haalt en regel een buddy of een club zodat je een stok achter de deur hebt om te gaan sporten.

Voorbeelden om je zelf na een coachtraject scherp te houden zijn:

  • Plan een maandelijks gesprek in met een vriend(in) of collega waarmee je een maandevaluatie voert. Dit is een combinatie van je fysieke en sociale omgeving aanpassen. Cruciaal is dat je eerst je fysieke omgeving aanpast: plan van te voren de afspraak in, anders gebeurt het niet. Ik voer mijn maandevaluatie per Skype met een collega-coach. Ik heb zelf nooit zin in de maandevaluatie, maar elke keer merk ik weer hoe nuttig het is. Soms heb ik het gevoel dat het niet zo goed ging de afgelopen maand. Als ik dan ontdek dat er veel meer zaken waren die goed gingen, plaatst dat de negatieve zaken weer in perspectief. Ander voordeel van de maandevaluatie is dat je snel kan bijsturen.Van te voren beantwoord je drie simpele vragen voor je zelf op papier:
    1. Wat ging er goed deze maand?
    2. Wat kon er beter? Kijk daarbij ook: Is er iets dat je kunt erkennen? Is er iets dat je kan loslaten? Had je bijvoorbeeld te hoge verwachtingen van jezelf en kun je de gedachte dat het perfect moet zijn loslaten?
    3. Wat besluit je voor de volgende maand?
  • Nog een voorbeeld van je fysieke omgeving aanpassen: Schrijf zichtbaar een bepaalde leus of mantra voor jou op die belangrijk is. Bijvoorbeeld: wat kan ik vandaag doen om meer energie te krijgen? Of: wat wordt er mogelijk als ik vaker nee zeg? Of: wat kan ik vandaag doen om werk te creëren dat echt bij me past? Op die manier herinner je elke dag het doel dat je voor ogen had. Dit kan door een bepaald woord in het wachtwoord van je telefoon te verwerken, een briefje op te hangen bij je bureau of op het krijtbordje bij je WC te schrijven. Als het maar zichtbaar is en je het vaak ziet. Op die manier hou je je doel levendig.
  • Wil je meer rust tijdens je werk: blok dan in je agenda gewoon een paar uur vrij zodat je momenten van rust hebt.
  • Vind je het belangrijk om meer samen te werken met een collega, zorg dan dat je vaker in de buurt van die collega bent.

Zelf heb ik sinds het lezen van het boek De ladder ook meer aandacht voor supporttechnieken. Zo laat ik deelnemers van mijn trainingen hun acties en besluiten opschrijven op een apart vel papier dat ik ze twee weken na de training nog eens opstuur. Op die manier worden ze ook na de training nog herinnerd aan hun besluiten. Verder geef ik ze aan het eind van de training een buddy mee met wie ze contact kunnen houden. En ik bel ze een maand na de training even op om te kijken hoe het gaat en of ze hulp nodig hebben.

En mijn klant? Zij koos in de laatste coachsessie ook een manier om zichzelf scherp te houden. Ze gaat op zoek naar een buddy in haar vriendenkring met wie ze maandelijks kan Skypen en de maandevaluatie kan doen. Dat is win-win: gezellig om contact te houden met haar vriendinnen in Nederland en een handige manier om bewuste keuzes te maken en plezier te houden in haar werk.

Kun je het niet alleen?
Wil jij jezelf ook scherp houden op werkgebied en lukt dat niet alleen? Wil je werk creëren dat echt bij je past?  Je hoeft niet lijdzaam af te wachten, je kunt vandaag de eerste stap zetten. Er komt geen beter moment en dat weet jij ook. Wat als wij samen aan de slag gaan en jouw droombaan creëren? Maak nu een afspraak voor een gratis speedcoachsessie.  Of meld je aan voor de 1-daagse dagtraining Design your new job die ik op 21 juni 2019 organiseer of het halfjaarprogramma Ontwerp je werk dat op 11 juni start.

Marcella van Doorn is een bewuste loopbaancoach van Design your new jobcoaching. Zij coacht mensen die geen energie meer halen uit hun werk, ander werk zouden willen hebben en maar niet goed weten wat. Aan de hand van de 5 stappen van het Design-your-new-jobmodel creëer je werk dat echt bij je past.

Alles wat je kiest, brengt je dichter bij huis (en mijn ervaringen met ‘staycation’)

Deze vakantie heb ik weer ervaren hoe makkelijk we ons laten leiden door de waan van alle dag en hoe belangrijk het is om bewuste keuzes te maken. Dit jaar besloten we niet huis te ruilen zoals vorig jaar. We bleven voor het eerst thuis met mijn gezin, we hadden een zogenaamde ‘staycation”. Eerder dit jaar besloten we een huisdier te nemen. Vlak voor de zomervakantie was het zover; sinds 15 juli hebben we de verantwoordelijkheid voor twee mooie, lieve leuke kittens: Cas en Lies. Het leek ons beter om deze vakantie de tijd te nemen om de beestjes op te voeden en ze een goede start te geven. Tot zover de theorie vooraf. Wil je weten hoe het mij verging in de praktijk?

Was dit nu mijn vakantie?

Mijn eerste vakantiedag vond ik behoorlijk frustrerend. Ik deed de was, kookte, sportte, deed boodschappen en dat alles maakte me boos. Allemaal dingen die ik in het weekend ook doe. Mijn vakantiegevoel was ver weg. En toen ik ’s avonds even rustig wilde zitten, ontdekte ik dat alle zitplekken in huis bezet waren door mijn kinderen die – net als anders- hun favoriete TV-serie (Big bang theory) keken of op een ander beeldscherm tuurden. Dat voelde net als tijdens een werkweek en ik eindigde die avond ook achter de iMac, net als anders. Was dit nu mijn vakantie? Ik was teleurgesteld dat ik niet een goed boek las, een mooie avondwandeling maakte of dat we een leuks pel met z’n allen deden. Dit voelde niet als een vakantie! Vakantie is voor mij uitrusten, vertragen en dingen doen waar ik anders geen tijd voor neem zoals lezen, wandelen en schrijven.

Die ene cruciale vraag: wanneer is de vakantie geslaagd?

Ik had toen de resterende drie weken op dezelfde weg door kunnen gaan, maar dat had me niet blij en gelukkig gemaakt. Ik besloot het bewust anders te doen. De volgende besloot ik ’s avonds niet voor de TV  of computer te hangen. Met de kinderen spraken we af dat zij altijd 1 zitruimte over zouden laten waar niet geschermd zou worden, zodat wij ook een boek konden lezen of naar muziek konden luisteren. Ook nam ik me voor om ’s middags tijd vrij te maken voor minimaal een uur  in de hangmat relaxen of lezen en begon ik te lezen in een boek. Zo dat voelde al veel beter!

En net toen ik me erbij neer had gelegd dat deze vakantie in eigen huis ook leuk k0n zijn, opperde mijn echtgenoot om toch een midweek met z’n allen ergens heen te gaan. Op internet vonden we alleen maar dure bestemmingen naar plekken die we anders nooit vrijwillig zouden kiezen. Het voelde als een gedwongen besluit, alsof we geen keus hadden. Maar was dat ook zo? Het zorgde ervoor dat we elkaar de vraag stelde: wanneer vinden we deze vakantie eigenlijk geslaagd? En dat bleek een hele belangrijke vraag om ieders wensen helder te krijgen en niet in oude valkuilen te stappen. Eerdere vakanties hadden we namelijk wel eens te druk klussend besteed, vol met nuttige klusjes in huis, zodat we na de vakantie eigenlijk echt toe waren aan vakantie. Dat wilden we nu zeker niet.

Natuurlijk leent een vakantie zich thuis voor een paar klussen, maar niet teveel, vonden we. Samen bepaalden we welke klussen we wilden doen: schoolspullen kopen, garage en zolder opruimen en de kamers van de meiden opruimen. Die klussen konden we nu mooi afwisselen met hangmatuurtjes of een dagje strand. En wat voor een ruimte en energie  zou het geven als we na de vakantie dat gedaan hadden! Wanneer vonden we de vakantie nog meer geslaagd? Als er tijd was om te lanterfanteren, te slapen, een spel te doen, naar het strand te gaan, te sporten (ik startte met crossfit, lees mijn vorige blog) mooie gesprekken te voeren, te logeren en te lezen. En wanneer nog meer? Als we een paar nieuwe dingen zouden doen, zoals met z’n allen fietsen door de duinen in Noordwijk en overnachten in een Stayokay of een rondvaartboot nemen door onze woonplaats waar we nog geen twee jaar woonden. En zo creëerden we onze vakantie en hadden we een heerlijke tijd met een goede balans tussen klussen en ontspannen.

Niet lijdzaam afwachten

Kortom, die ene simpele vraag leidde er toe dat we de vakantie bewust anders gingen doen en niet mee gingen met de waan van alledag. Dat kwam doordat we ons niet lieten leiden door alles wat zich voordeed, maar zelf bewust vormgaven aan de vakantie. Van ‘reactie’ (en geleefd) gingen we naar ‘creatie’ en dat geeft een veel beter gevoel! Wat heeft dit alles nu met werk te maken? Bij werk speelt vaak hetzelfde. Er komen wekelijks mensen in mijn coachingspraktijk die zeggen: “Ik ben tot nu toe in mijn banen gerold. Ik heb nooit een bewuste keuze gemaakt. Nu wil het anders gaan doen, ik wil werk gaan doen dat mij past en niet zomaar werk dat zich voordoet”. Prompt zag ik laatst in Het Parool een mooi citaat van een yogaleraar die zegt: “Alles wat je kiest, brengt je dichter bij huis”. En zo is het! Dus laat je niet overspoelen door vergaderingen en trage bureaucraten. Bedenk: Wanneer is voor jou deze werkweek geslaagd? Wat kun jij doen om daaraan bij te dragen? 

Wil je nu echt de stap zetten om werk te gaan doen dat echt bij je past? Wanneer neem jij het besluit om er echt voor te gaan en te doen wat goed voor je is? Je hoeft niet lijdzaam af te wachten, je kunt vandaag de eerste stap zetten. Er komt geen beter moment en dat weet jij ook. Wat als wij samen aan de slag gaan en jouw droombaan creëren? Maak nu een afspraak voor een gratis speedcoachsessie  of meld je aan voor de 1-daagse dagtraining Design your new job die ik op 12 oktober 2018 organiseer.

Marcella van Doorn is een bewuste loopbaancoach. Zij coacht mensen die geen energie meer halen uit hun werk, ander werk zouden willen hebben en maar niet goed weten wat. Aan de hand van de 5 stappen van het Design-your-new-jobmodel creëer je werk dat echt bij je past.